| 发布日期：2024-11-02 05:33 点击次数：135 |
立秋后，日夕温差变大，空气干燥，不少东说念主会“上火”，嗅觉口干口苦、咽喉不适，尤其是有糖尿病的东说念主阐扬的更为昭彰。此时不错在畴昔饮食中作念一些卓绝安排，多吃一些有助于祛燥利湿的食品软件开发公司，比如丝瓜等于一种极端符合糖尿病东说念主立秋前后吃的药食两用食材。
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丝瓜的含水量极端大，比西瓜里含有的水还多，其含有的膳食纤维属于可溶性膳食纤维，有助于润滑肠说念促进肠说念蠕动，不仅可遏止减缓对葡萄糖、脂肪等的招揽，裁减餐后血糖血脂升高的幅度，还有助于促进排便防治便秘；富含的丰富镁元素是胰岛细胞合成胰岛素弗成穷乏的；含有的微量元素钾、皂苷类物资有助于退换血压、断绝血管内皮挫伤而发生粥样硬化，有助于养护血管，短长常符合糖尿病东说念主吃的一种食品。
而况丝瓜全身齐是宝，不同的服法有不同的养生防病获益，这里为糖尿病东说念主保举先容丝瓜一瓜三吃的服法，充分阐扬丝瓜的养分价值，连皮带肉齐能吃，极少不铺张，作念法是：
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第一种：将丝瓜洗干净后用刮皮刀将丝瓜皮刮下来，把刮下来的丝瓜皮浸泡在净水中。丝瓜肉切成滚刀块，不错用来作念清炒丝瓜、肉炒丝瓜、鸡蛋炒丝瓜、西红柿炒丝瓜等等，定做一个软件的费用能为体魄提供多量的维生素C、维生素B和钾、钙、镁、磷等微量元素，吃起来滋味极端鲜好意思。
第二种：将去皮的丝瓜肉切片少加极少盐，放在大碗中，上锅大火蒸30-40分钟，丝瓜会变软而析出水，将这些水沥出来手脚饮料喝，极端有助于润燥利湿；剩下的丝瓜肉不错与虾仁、豆腐等作念成丝瓜汤，也不错拌成解析适口的凉拌菜来吃。
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第三种：将浸泡过的丝瓜皮摊开在太阳下晒干，就好处成了清热袪火的丝瓜茶，放在可密封的玻璃瓶中保存。每次取极少放在杯中加入滚水，盖上杯盖焖10分钟当茶喝，不错在泡丝瓜茶时加点柠檬加多幽香滋味改善口感，对改善口干口苦、咽喉红肿等不适极端有匡助。
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