插足秋季当心血压升高
东谈主类活命必须适当环境，而适今日气须依靠自己颐养，包括神经、内分泌、外周血管的阻力、毛孔的启闭等。春暖则血管延迟，血流阻力减小，血压也相对低一些。夏天出汗多，血容量减少；血管延迟，外周阻力减小；出汗多，排出的钠盐也多，减轻了肾脏的背负；夏天蔬菜、生果多，含钾盐多，对高血压患者有益。抽象诸项身分，春夏日节成心于血压保捏稳当。
软件开发而插足秋季，天气渐渐变冷，为了保暖，机体毛孔收闭以减少散热。肾上腺素分泌增多，心跳加速，排血量增多，血管阻力增大，则易引起血压，升高。
极泉穴是一个“速效救心穴”
极泉穴不错说是东谈主体的“速效救心丸”。极泉穴位于腋窝最深处，它包括了许多的神经和血管，推拿这个穴位就颠倒于给腹黑作念推拿。
推拿才能：当患者出现晕厥，头痛、肢体麻痹等先兆症状时，家东谈主可先让患者平躺在床上，然后将食指和中指插入患者腋窝的最深处，用劲推拿极泉穴、由于此处有许多血管和肌腱，不错接受往来拨动的才能进行推拿。同期，这个穴位也不错用于往日的保健，用于保健时推拿的力度可减轻些。
晨起多躺十分钟
关于高血压患者来说，不管什么季节齐应该徐徐起床。起床时延缓行为，能幸免血压急剧升高。秋季天气转凉，中医学有“寒主收引”之说，即秋天寒凉之气不错引起血管收缩，联系我们升高血压，因此秋季起床时应该先平躺十分钟，然后再徐徐坐起、下床。这么能减少高血压病东谈主在眨眼间起床时引起的耸峙性低血压，减少血压的波动。
保捏热枕欣忭尽量早睡
中医认为，秋天燥气适时，容易耗伤东谈主体的阴精，使阴不制阳，阳气亢盛而引起血压升高。所
以，此时高血压病东谈主尤其要提防保捏缓和的心态，少不悦，幸免情谊剧烈波动，以免引起血压波动
患有高血压的老东谈主要颠倒提防防秋燥，别生气，尽量保捏热枕欣忭，多永诀。中午不错保捏午睡俗例，时分30分钟至1个小时。秋季晚上温度较低，老东谈主的就寝时分应该妥当提前。
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降压药不要削弱更换
许多高血压患者发现，在季节变化时血压波动较大，常会以为经常用的药物不管用了，于是急于换药，其实这么盲目换药对病情是不利的。频繁换药的后果便是体魄需要束缚适当新药，对保捏血压褂讪并莫得公道，应该仔细寻找原因，有针对性地调整调治有野心。
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