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三区比：上期红球三区比为2：3：1，红二区走热，红三区走冷，最近10期红球三区比为19：23：18，红二区表现较热。本期预计三区红球平衡，推荐三区比2：2：2。
咱们王人知说念牛肉是一种养分价值很高的肉类食材，它含有的优质卵白，钙，铁，锌，维生素，还有肌酸等，王人是对咱们身体有很好的匡助。终点是中年男性，为了家庭的幸福，致力责任，责任压力大。适合的吃一些牛肉，可以补充膂力，增强肌肉的力量，看护身体血液功能，以及匡助消化健康，王人是有很好的作用，而牛肉的作念法好多。前几天咱们把它跟西红柿放在焖一放在一齐焖，好多一又友王人说这形态煮太厚味了。今天咱们再来共享另外一种作念法，它即是青椒炒牛肉。
这说念青椒炒牛肉，光芒诱东说念主，口感风范王人终点的好。青椒它含有的维生素C跟抗氧化要素以及膳食纤维王人是很高的，属于低热量，高养分食材。它的口感好听爽口，光芒秀好意思，把它跟牛肉放在一齐，不仅可以勾起咱们的味蕾，还可以加多这一说念食材的养分。
牛肉中含有的铁元素是终点丰，有丰富的铁元素可以促进身体中血红卵白的构成，驻防贫血有一定的补血气克己。况且牛肉内部的养分物资关于肠胃健康还有骨骼孕育发育王人起到积极作用。
准备食材:
牛肉，黄椒，青椒，酱油，淀粉，食盐，松茸鲜，蚝油，食用油
具体作念法:
牛肉它的养分价值很高，况且内部含有的卵白质也口舌常的丰富，开发定制软件多少钱多吃牛肉的话关于关于身体王人是有很大的匡助。把备好的牛肉冲洗干净，牛肉洗净之后胜仗切成丁。刀工不好的话提议切丁，切丁煮出来的牛肉，口感也荒谬可以，况且相比浅易。切丁之后的牛肉放盆内部加入淀粉，食用油以及酱油，用手握一握，握均匀，拌匀之后的牛肉丁放在一旁。
准备黄色青椒以及绿色青椒各一半，然后用手把内部的蒂跟青椒籽措置掉。措置掉之后洗净切成小块，切小块后放在盆中备用。像今天青椒这形态切小块，小一又友吃起来亦然会相比浅易。
锅内部倒入油，把好的牛肉丁放进去，热锅冷油下肉，然后用铲子轻轻地鞭策摊开，摊开冉冉炒，小火将锅内部的牛肉炒至金黄焦香的气象之后，咱们就把备好的辣椒放进去。
青椒下锅之后，用铲子轻轻地翻炒，勤翻动。炒的技巧，要用小火炒均匀，加点食盐，松茸鲜以及蚝油调味一下，食材调味好后再给它翻炒。
这一说念食材炒个两分钟，内部的牛肉跟青椒王人煮熟后就可以出锅了。绿色的青椒跟黄色的青椒还有牛肉三种容貌放在一齐，光芒诱东说念主可口，明明显白的，看上去亦然终点的好意思味。
青椒中含有的维生素跟矿物资王人是很高的，关于免疫力的进步以及皮肤王人是有很好的匡助。而牛肉内部含有的卵白质，矿物资，微量元素等也口舌常丰富。
它的口感鲜好意思，关于男性来说，多吃点牛肉有很好的补血气，壮筋骨还有健脾养胃。像今天这形态好像作念，口感跟养分亦然终点的丰富，心爱的话回家赶快试试吧。
秋天是个进补的好技巧，这一说念好意思味的牛肉炒青椒，提议不要错过。它的作念法好像，然则养分很丰富软件开发价格，光芒诱东说念主可口，上桌后，家东说念主王人心爱吃。