发布日期：2024-08-29 11:28 点击次数：67
大暑正伏天，保举三款“心、肾、脾”养阳茶饮
图文/药学部 谭汉添副主任药师
《黄帝内经》云：“夫四时阴阳者，万物之根底也。是以圣东谈主春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物千里浮于助长之门。”意旨酷好是：四季阴阳的变化，是万物人命的根底，是以古东谈主在春夏日节珍藏阳气以稳妥助长的需要，在秋冬季节珍藏阴气以稳妥储藏的需要，顺应了人命发展的根底端正，体现了东谈主体春生、夏长、秋收、冬藏的性红运动特征。
小程序开发“赤日炎炎似火烧，野田禾苗半枯焦”。古诗形象地描绘了夏天炎暑天气的现象。夏天本属阳气昌盛的季节，为什么还要珍视“养阳”呢？夏天分解或步履时容易出汗，利于体内湿邪的排出。但当出汗过多时，会引起耗气伤阴，严重的进而发展为阴阳两虚。部分东谈主因“贪凉”而长本事待在空调房，且温度调得过低；省略喜喝冷饮。这些步履皆会毁伤东谈主体阳气，因此夏天养生应顺应当然，养护体内阳气，增强东谈主体浩气，从而达到治未病或消灭病邪的标的。夏天养阳有三个要点：心阳、肾阳、脾阳。
养心阳。心功能的普遍推崇依赖于心的阳气的柔顺和股东。若是心阳不及，则无力股东血气开动，可能导致血液凝滞欠亨而酿故意血管疾病。
养肾阳。肾是东谈主体的先天之本，主寂寞之阳气。莫得肾阳股东，就会疲乏无力、肢体浮肿、当作冰冷、性功能低下第。
养脾阳。夏天是一个多湿的季节，湿为阴邪，易伤阳气。又因湿邪最易困脾，甚而毁伤脾阳。容易出现体魄困重、乏力倦懒、食欲颓唐、大便轻淡、腹胀等。
针对以上情况，保举三款养阳茶饮。
一、甘桂枣仁茶
【材料】桂枝12g，炙甘草6g，酸枣仁12g。
【作念法】各材料洗净，酸枣仁打碎，煎水代茶。
【功效】温通心阳，生阳化气，宁快慰神。用于心阳虚所致发汗过多，心悸，胸闷，失张失致等。矜重：桂枝，妊妇慎用。
二、仙灵仲桂茶
【材料】仙灵脾（淫羊藿）10g，软件定制开发杜仲15g，肉桂5g。
【作念法】各材料洗净，煎水代茶（注：肉桂不宜久煎）。
【功效】温肾阳，强筋骨，温通经脉。可用于肾阳不及所致昆玉不温，阳痿遗精，筋骨痿软，风湿痹痛，肾虚作喘，亲信冷痛，虚寒吐泻，痛经闭经等。矜重：肉桂，有出血倾向者及妊妇慎用；不宜与赤石脂同用。
三、黄芪姜枣茶
【材料】黄芪30g，干姜10g，大枣6粒。
【作念法】各材料洗净，大枣去核，煎水代茶。
【功效】温脾阳， 补中益气，行滞通痹，温中散寒，温肺化饮。可用于脾阳虚所致气虚乏力，肢冷脉微，食少便溏，脘腹冷痛，吐逆泄泻等。
夏天养阳不行一概而论。热性体质或患有热性病者不宜盲目补阳，而应清热养阴。虚寒体质或长本事在空调房责任的东谈主，则应稳妥养阳，以增强体质，驻守病邪。
大家先容
谭汉添
副主任药师
中／西药执业药师，医学理学双学士
广州市健康科普大家
主抓中管局课题一项，参与各级课题多项，发表中枢论文多篇
主要从事病院药房贬责和药品性量适度
【擅长】中医食疗保健养生及临床用药指引。
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校对：楚惠
剪辑：李开国
复核：王晓雪
责编：王爔晨
核定：刘苡婷 软件定制开发