团队医学导师：

盛名养生众人、广东省名中医、广东省中病院副院长杨志敏讲授

【逐日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感德当然所赐予每一种食材的特点，感德每一种食材为东说念主的健康带来无穷的可能。东说念主类在获取健康的同期，咱们更要爱戴地球。地球健康，东说念主才气永恒健康！

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古代膳方——

杞圆膏

今天保举给人人的古代膳方杞圆膏出自明末儒医洪基所撰的《摄生秘剖》。原方制作由枸杞子、圆眼肉构成，功效用益精养血，安妥于心脾两虚、食欲颓唐、脘闷不舒、心悸怔仲、虚夸失眠的一又友。

桂圆小米粥

材料：

小米100克，红枣3个（去核），枸杞5克，桂圆肉15克，食盐适量。

作念法：

（1）小米浸泡半小时；红枣切丝备用。

（2）锅内放入系数食材，加适量净水煮沸后，转小火煮40分钟，调味即可。

医师点评：

古方杞圆膏需要长手艺煎煮，制作较为繁琐，且现在岭南地区虽有凉意但火热还没竣工下跌，过早使用膏剂易于上火，故在上方基础上改膏为粥，增多液体量，相对会更为滋补祥和。圆肉为甘温濡润之品，甘温不错补脾，濡润不错养心；枸杞子味厚气乎之品，软件定制开发味厚不错滋阴，气平不错益阳，此太极之妙，阴生于阳也。阴阳和，水火济，心肾时交，则阴血自生而常足矣。本方作用罅隙，无阴阳偏颇之弊，实为养生保健之佳品，久服轻身健体，益寿延年，相当安妥气血亏虚、失眠多梦的东说念主群食用。

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现在，广东省中病院治未病中心正在进行一项中药祛湿颗粒剂侵犯湿证代谢轮廓征/血脂特别的立地双盲平行对照磨真金不怕火。现招募中医湿证代谢轮廓征/血脂特别东说念主群参加。本项相干还是通过伦理委员会批准。

入选条目：

1.18-70岁；

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2.相宜代谢轮廓征/血脂特别会诊；

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现报名参加且相宜条目的报名者可能获取：

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如若您相宜入选条目，自发参加本项相干，请扫描以下二维码填写您的关联情况，医师将与您干系。

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温馨辅导：

逐日一膳出《增强体质版》啦！凭据我方的体质现象选对合适的食疗步骤，匡助您提升违反力反抗疾病！

【逐日一膳】斥地了每期当值医师，如若人人有什么疑问，不错留言发问。

本期当值医师：张晓轩

副主任医师，医学博士，博士后。广东省体质健康责罚学会委员。师从杨志敏讲授、柳长华讲授、吕英讲授、吴万垠讲授。

擅长：儿童体质、孕前孕后以及多样恶性肿瘤的中医转机；多样症状的亚健康现象如失眠、痤疮、便秘、易疲顿、易上火、易伤风等和解。临床以东说念主为本，用药以顾护患者元气为要，善于以圆通顺表面为辨证规章，以中药汤剂、膏方、食疗等多种步骤进行个性化转机。

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地址：广东省中病院大德路总院研修楼七楼。

【逐日一膳   逐日一善】

“逐日一膳”栏目由广东省中病院联袂《南边日报》蚁合推出，每天在“广东省中病院”官方微信、南边日报、“南边+”APP同步推送。

供稿：广东省中病院逐日一膳团队

推论剪辑：王军飞‍‍‍

审核校对：张靓雯

包袱剪辑：陈佳佳 软件开发价格