石榴，秋季佳果之首，被誉为“九有名果”“中华神果”“秋季黄金果”。

时常东说念主们民俗于生吃石榴，只取其果肉，而将皮和籽弃之无须。有关词，石榴却是一个宝库，无论是其果实、果皮、叶子、花朵也曾根，均具有药用价值，有着丰富的愚弄场景。

合适吃些石榴大致生津、润燥，补充津液，缓解秋燥。广东省名中医、广东省中病院脾胃病科学术带头东说念主黄穗平教悔给全球保举几款石榴的养生粥饮：

银耳百合石榴甜汤

材料：银耳1/3朵，百合15克，半个石榴取果粒，冰糖适量（2东说念主份）。

作念法：银耳提前3-4小时泡发，泡发好后撕成小朵，与百合、石榴果粒一同洗干净后放入锅中，软件开发资讯加入适量水，大火烧开后转小火煮至1个小时傍边，加冰糖调味即可。

点评：补肺益气，养阴润燥，清快慰神。该甜品尤其得当秋季干咳的东说念主群，也适用一般东说念主群秋季养生保健食用。

石榴皮粥

材料：干石榴皮3克，粳米50克，冰糖适量（1东说念主份）。

作念法：干石榴皮洗净后捣碎，用纱布装起来；粳米洗净后放入锅中，加入适量水，同石榴皮一说念共熬粥，粥成后加冰糖调味即可。

上期龙头开出奇数号码05，近10期龙头奇数号码开出7次，偶数号码开出3次，本期优先考虑奇数号码，龙头参考05。

点评：赞助缓解秋季泻肚。

文 | 记者 林清清 通信员 陈佳佳软件开发公司