秋不补，冬耐劳，特稳健秋补的8说念菜，常吃养脾胃强免疫少生病！天下好！迎经受看我的好意思食自媒体，我是锦绣V山东，一个专注于好意思食创作的创作家。我的标语是“专注好意思食，让生涯更厚味”，今天我来给天下共享几说念家常好意思食的作念法。这些好意思食广受迎接，亦然很常见的几说念厚味。咱们每天王人不错使用平凡的食材作念出最厚味的餐食。我但愿今天的好意思食共享大要给天下带来一整天的风物和昌盛。

口蘑蒸肉饼

准备食材: 口蘑、瘦肉、姜片、葱花。

作念法体式:

1、口蘑清洗干净切碎，然后放入大碗中，接着把瘦肉清洗好切末，也全部放入。

2、然后往大碗中加入淀粉、食盐、生抽和花生油合手拌均匀，再腌制颠倒钟备用。

3、把腌制好的口蘑肉馅拍成肉饼，然后铺在蒸碗上，接着加入一块姜片，再上蒸锅蒸煮。

4、蒸煮二十五分钟后，撒入一把葱花点缀，即可出锅开吃。

娃娃菜金针菇

材料准备

娃娃菜：1颗；金针菇：200克；蒜：3瓣（切末）；生抽：1汤匙；蚝油：1汤匙；盐：适量；食用油：适量；净水：适量

作念法体式

1. 准备材料：将娃娃菜洗净，切成两半，金针菇去根部，清洗干净备用。

2. 焯水：在锅中加水，煮沸后将娃娃菜和金针菇放入焯水，约1-2分钟，至稍软后捞出，放入冷热水中漂凉，以保持神色绚丽。

3. 准备调料：在小碗中调好生抽、蚝油、盐，备用。

4. 热锅凉油：在炒锅中倒入适量的食用油，待油热后放入蒜末炒香。

5. 炒金针菇：将焯水后的金针菇放入锅中，快速翻炒约2分钟，直至水分稍稍收干。

6. 加入娃娃菜：将焯水后的娃娃菜加入锅中，轻轻翻炒均匀，精采不要过于用劲以免损坏菜叶。

7. 调味出锅：临了倒入之前调好的调料，快速翻炒均匀，让调料充分裹在蔬菜上，炒至入味后即可出锅盛盘。

山药胡萝卜玉米粥

食材：大米、猪肉、山药、胡萝卜、甜玉米

作念法：

1、先把大米洗得一干二净的。把大米放入锅中，加水。大火煮沸后转小火，让它渐渐熬煮。

2、山药去皮，洗净，然后切成小碎块。这么煮的时候更容易软糯。切好的山药碎加入到大米粥里，全部煮。

3、猪肉剁成肉末，加点酱油、辅食油、淀粉，还有一丝点盐，合手匀腌制一下。胡萝卜、甜玉米王人切成小粒，青菜切碎备用。

4、当粥煮得差未几的时候，另起一锅，把猪肉末放进去炒至变色。加入胡萝卜和玉米粒，全部翻炒。加点盐和极少的水，焖煮一小会儿，让食材更入味。

5、把炒好的猪肉、胡萝卜和玉米倒入熬好的大米山药粥里。加入切碎的青菜，搅动均匀。尝一尝滋味，合适的话，就不错关火出锅啦！

莲藕炒肉

材料准备

莲藕：300克（去皮切片）；猪肉（瘦肉或五花肉均可）：200克（切薄片）；青椒：1个（切丝）；红椒：1个（切丝，增色可选）；姜：3片（切丝）；大葱：1根（切段）；大蒜：3瓣（切末）；料酒：1汤匙；生抽：1汤匙；老抽：1/2汤匙；白糖：1小勺；盐：适量；食用油：适量

制作体式

1. 准备食材：将莲藕去皮，切成约3-5毫米的薄片，用净水浸泡以严防氧化变色。肉类切薄片，青椒和红椒切丝，姜切丝，蒜切末，大葱切段备用。

2. 腌制肉片：在切好的肉片中加入1汤匙料酒、1汤匙生抽和适量盐，搅动均匀，腌制10-15分钟，让肉片入味。

3. 焯水莲藕：将浸泡过的莲藕片放入锅中，加入豪阔的水，水开后焯水2-3分钟，焯水后捞出，沥干备用。焯水不错去掉莲藕的涩味，保持脆感。

4. 热锅凉油：在炒锅中加入适量食用油，油热后加入腌制好的肉片，快速翻炒至肉片变色，盛出备用。

5. 炒香配料：在锅中继续加少许油，放入切好的姜丝、大蒜末和葱段，炒香后加入青椒和红椒丝，翻炒均匀。

6. 归拢食材：将焯过水的莲藕片倒入锅中，翻炒均匀，接着加入之前炒好的肉片，快速翻炒，确保食材充分混杂。

7. 调味和收汁：加入1/2汤匙老抽、1小勺白糖和适量盐，翻炒均匀，使莲藕和肉片均匀上色，临了炒至莲藕熟透但仍保持脆感，出锅前不错试味，适量调理盐的用量。

西葫芦炒鸡蛋

准备食材: 鸡蛋、西葫芦、蒜末。

作念法体式:

1、取碗打入三个土鸡蛋搅动均匀，接着热锅烧油，油热以后，倒入鸡蛋液油煎滑熟，开发软件需要多少钱再盛出备用。

2、清洗干净西葫芦，然后切成薄片备用，接着热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，再倒入西葫芦全部翻炒。

3、然后加入适量的食盐调味，再继续翻炒至西葫芦断生，接着加入煎好的鸡蛋全部翻炒。

4、临了淋入少许的生抽提鲜，接着继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。

番茄土豆炖牛腩

准备食材:牛腩，番茄，土豆，胡萝卜，姜片，葱结，蒜片。

作念法体式:

1、牛腩清洗干净切成小块，冷水下锅焯水，放入料酒、葱结和姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将牛腩捞起来，用温水清洗干净备用。

0路号码分析：上期走势一般，出现7个：21、27、33、42、63、69、78，最近10期0路号码出现72个，走势总体较热，其中冷温热期数比为0：9：1，0路号码大小个数比为41：31，大号表现明显较热，0路号码奇偶比为34：38，偶数号码表现活跃，对比上期，本期看好0路号码个数增加，走势大热，参考9个：06、12、18、24、36、42、51、57、66。

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2、番茄削掉外表，清洗干净切成丁。胡萝卜和土豆削掉外表，清洗干净切成小块。

3、起锅烧油，油热后放入姜片和蒜片炒出香味，再放入番茄丁翻炒片时，炒出汁水后放入牛腩翻炒均匀。

4、然后加入酱油、蚝油和白糖调味，翻炒均匀入味后加入热水没过食材，盖上盖子焖煮一个小时。

5、本领到，再放入土豆和胡萝卜，继续焖煮二颠倒钟。焖煮至食材软烂，大火收汁撒上葱花即可出锅开吃。

酸菜牛肉煲

准备食材:牛肉，酸菜，小米辣，姜片，蒜片，葱姜水。

作念法体式:

1、牛肉清洗干净切成片，加入生抽、蚝油和淀粉，合手拌均匀后倒入葱姜水，再次合手拌均匀，充分汲取后放入 食用油，合手匀锁住水分。

2、酸菜清洗干净挤干水分，再切碎。砂锅烧热，放入酸菜翻炒一忽儿，炒干水分后后盛出备用。

3、锅中倒油，烧热后放入姜蒜片炒香，再放入酸菜翻炒一忽儿，然后倒入适量净水，放入腌制好的牛肉，盖上盖子焖五分钟。

4、焖煮熟了之后，撒上小米辣和葱花即可端上桌开吃。

西兰花烧虾仁

材料：西兰花 300克；虾仁 200克；大蒜 适量（切片）；姜 适量（切丝）；料酒 1汤匙；生抽 1汤匙；盐 适量；胡椒粉 适量；食用油 适量

体式：

1. 准备食材：西兰花洗净，切成小朵；虾仁去壳、去肠线，用盐和料酒腌制10分钟。

2. 焯水：锅中加水，水开后放入西兰花焯水2-3分钟，捞出放入冷热水中漂凉，保持神色鲜亮。

3. 热锅凉油：炒锅中倒入适量食用油，加热后放入切好的姜丝和大蒜片，炒香。

4. 炒虾仁：将腌制好的虾仁放入锅中，快速翻炒至虾仁变色，捞出备用。

5. 炒西兰花：在锅中加入焯水后的西兰花，翻炒均匀，加入少许盐调味。

6. 归拢炒制：将炒好的虾仁倒回锅中，加入生抽和胡椒粉，继续翻炒2-3分钟，让滋味交融。

7. 出锅装盘：炒至整个食材熟透且入味后，关火，将菜肴盛出装盘，即可享用。

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