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全国武功

武当功 悟说念活法真·功夫自上身

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以武学掀开世界·智者不子民 武者无怯夫 

苏明快乐8第2024182期9次012路分析

武当混元掌是说念家武当派的一种内功绝学，被誉为《残阳秘笈》中的十大奇功之一。这门身手源自玄沿途长，它极为隧说念、遁入，既神奇又信得过，高妙但并非不可波及。如若训练者门径适宜，仅用两年工夫就能练出令东说念主难以置信的功力，比如掌劈顽石、指碎砖块，甚而只需抖手发功就能将敌东说念主抛出一丈开外。

第一节：引气归田

训练者当然盘坐在棉垫上，上身挺直，全身消弱，精神聚集，舌抵上腭，嘴唇微闭，双眼微闭，内视下丹田。双手捧不才丹田位置，十指相对，掌心进取，当然呼吸，摈斥杂念，调息3到5分钟。然后用鼻子吸气，双手沿着体魄中线（即任脉）缓缓上捧至中丹田（膻中穴）处，手指朝前，渐渐上前插出，直到双臂伸直。此时掌心向下，掌心微凹，十指微扣，渐渐呼气，双手渐渐拉回至下丹田处，再翻掌回话坐姿。如斯反复训练49次。把稳：双手上捧时，要意念将地面之精气（阴气）由会阴穴吸入，顺着体魄中轴高潮至中丹田汇聚，同期小腹内收。双手前插时，意念中丹田的精气顺着双臂内聚至双手十指尖。双手翻掌拉回时，意念日月精华由两内劳宫穴吸入，顺着双臂内侧沿中丹田经受至下丹田汇聚，同期小腹特意饱读胀。

第二节：日月合辉

姿势与第一节调换，仅仅双手各捧一个小石球（或泥球）。捧球时，只可宅心，弗成用蛮力。把稳：当双手上捧石球至中丹田时，用鼻缓缓吸气，意念将地气由会阴吸入，顺任脉上行至中丹田，同期收小腹。双手前插时，意念中丹田之精气沿双臂内侧充运于双掌内劳宫穴，并念念象用两股内气将双手捧的石球冲顶而起，离手暴躁。双手翻掌拉回时，缓缓呼气，意念左手石球是太阳，右手石球为月亮，区分由掌握手劳宫穴吸入，顺双臂内侧至中丹田，再吸聚于下丹田后融汇一体。如斯反复训练49次后，回话成原姿势。

第三节：灵气冲天

训练者以高马步立正，双脚距离略宽于肩，上身挺直，精神聚集，舌抵上腭，双眼怒现时列天空边。双手掌握平展，并各托一小石球，双脚十趾紧紧握地，涌泉穴微凹成定式不动。用鼻吸气（条件连气儿分七次快速吸完，软件定制开发且每次须节律分明），每吸连气儿，下丹田饱读胀一次，吸七次，下丹田饱读七次，况兼在原有饱读胀的基础上小腹渐渐饱读大。同期意念地面精气由双脚涌泉穴吸入，分七次贯充于下丹田。然后，用嘴快速呼气，并发“嗨”字声息，小腹回话，意念内气随发“嗨”字声快速由双手劳宫穴冲出，并将石球顶起。接着再吸，如斯反复训练49遍（注：吸七次，呼一次，为一遍）。

第四节：恨天入地

以高马步立正，上身挺直，双脚十趾紧紧握地，双手握球掌握平展成定式不动，双眼怒目天空边。接着吸气（吸气门径同第三节），意念每吸一次气，双手所握石球（念念象为气团）就吸入下丹田一次。连吸气七次，共握进气团十四个，小腹饱读胀七次。然后用嘴快速呼气，并发“嗨”字声息，小腹回话。意念十四个气团分红两大气团，区分由双脚涌泉穴快速有劲地射入地下。如斯反复训练49遍。

第五节：巧渡阴阳（分掌握两式）

接第四式，变高马步为左跪步，上身挺直，双手握球与肩平皆，眼微闭，成定式不动，当然呼吸。然后意念天地精气从新顶百会穴吸入，沿体魄中脉由右脚涌泉穴射入地下。由地下穿事后，再连同地气合一从百会穴吸入，如斯大轮回49圈。把稳，意念必须全部聚集于天地精气的轮回，达到无私之态，忘掉双手握球之感，但所握的球又弗成掉下来。49圈轮回后，变左跪步为右跪步，姿势、法式、意念与左跪步调换，仅仅将掌握对换即可，轮回圈数相通为49次。

第六节：抱元归一

以高马步立正，上身挺直，精神聚集，舌抵上腭，嘴唇微闭，眼微闭，当然呼吸。双手缓缓抱球成定式，抱球的力量应恰到公正，尽量要轻，切勿用蛮劲。意念中双手抱揉的是气球，既不可使劲过大使之幻灭，又弗成使之掉下来。同期跟着揉动而嗅觉气球越来越长、越来越轻，直至充满通盘天地。双手与球之间须有紧紧吸陈赞粘接的意志。如斯训练约30分钟即可。

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