你有莫得过这么的资历：
步碾儿走着走着顷刻间膝盖一软，简直跪下去，这也即是常说的“打软腿”；
久坐顷刻间站起，感到膝盖一阵酸软；
绽放完之后，膝盖骨隔邻咔擦作响。
好多东说念主会以为这是不是“骨头脆了”，得补点钙了。但其实，出现这些情况很可能是因为你的膝盖出问题了。
据说，膝盖是东说念主体最“脆弱”的部位。（哎，嗅觉膝盖中了一箭）
膝盖骨，是膝盖前部的一块行径骨，它的学名叫髌骨，髌骨上方连着东说念主体最苍劲的肌肉——股四头肌，通过肌肉的收缩与减轻，膝重要不错屈伸。此外，髌骨与股骨之间有软骨连结，在膝重要屈伸时起着缓冲、减震作用。
好多东说念主膝盖酸软，步碾儿时打软腿，到病院一查，大夫会说：“你这是得了髌骨软化症！”
那么，打软腿即是髌骨软化了吗？出现什么样的症状，要警惕髌骨软化呢？
髌骨软化症的早期症状很容易被咱们漠视。发病初期，可能只嗅觉到膝部疲软无力。
跟着疾病的发展，会出现髌骨深面疾苦。在负重防止时出现膝前痛，比如在高下楼梯时出现彰着疾苦，休息后疾苦隐匿；简略防止久坐，下蹲下跪时疾苦加剧。
其中，半蹲痛，是髌骨软化症的雄伟情景[1]。
髌骨软化症还会进一步发展成髌骨重要病，比如发生滑膜炎，出现重要积液。如若患病技艺长了，还会出现股四头肌萎缩。
一般，大夫瓦解过以下2个相当的查验，来初步判断髌骨软化症的可能[1]：
1. 髌骨摩擦测验
小程序开发大夫鼓动髌骨与其相对的股骨髁间重要面彼此挤压研磨，简略高下控制滑动，出现毛糙的摩擦感、摩擦声和疾苦不适。
简略一手使劲将髌骨推向一侧，另一手拇指按压髌骨角落背面可引起疾苦。
2. 单腿下蹲测验
单腿冉冉下蹲到90～135度时，出现疾苦、发软、蹲下后单腿不成起立，讲明可能出现髌骨软化。
固然，髌骨软化真实诊还要互助影像学查验，包括膝重要X线片、膝CT、磁共振及重要镜查验等。
如若出现上述症状，不错实时前去病院，剩下的就交给专科大夫来判断就行。
髌骨软化症多见于青丁壮，30～40岁年纪组发病率最高，且女性发病率高于男性。
大遍及东说念主听到髌骨软化这个名字，第一反映是骨头变软了，是以会思到需要补钙，给骨头“补养分”。
其实所谓“软化”，并不是字面上看到的骨头变软，而是髌骨软骨发生了不同进度的挫伤和退化，跟软硬莫得。
髌骨软化症一般是由多种致病因素笼统所致，酿成髌骨软骨发生磨损或退化的常饶恕因包括[2][3]：
1. 长期磨损：膝重要长期、使劲、快速屈伸，会增多髌股重要的磨损，使该处软骨受到挫伤并发生相应的病理变化。比如骑行、溜冰锻真金不怕火等绽放是髌骨软化的常饶恕因。
2. 创伤: 因膝重要受到撞击等原因，酿成一系列变化，使软骨发生磨损。
3. 先天性发育绝顶：先天性髌骨发育缺乏、位置绝顶及股骨绝顶等。使膝重要在膺惩历程中，髌股重要面上的受力不均匀，引起慢性挫伤。
4. 后天性重要乖僻：后天性膝重要内、外翻，软件定制开发胫骨外旋乖僻等，导致膝重要不踏实，在行径时，重要面上的压力易连结于某点，使此处磨损加剧
5. 软骨养分差：髌骨软骨的养分主要开首于重要腔内滑液，由于各式原因所致的滑液因素绝顶，比如重要炎，使髌骨软骨养分不良，导致退行性变化。
既然髌骨软化并不是骨头变软，而是髌骨软骨被磨损坏了，因此，岂论是妥洽已经防患上，咱们齐需要减少髌骨软骨磨损，尽可能促进软骨成立。
一般来说，髌骨软化症在早期就会被察觉，比如发现我方的膝盖发软，疾苦。
而发现得了髌骨软化症之后，非大部分情况下，保守疗法是首选，包括以下这些要领。
1. 日常选藏
稳妥休息，适量绽放。尽量幸免膝重要原有的挫伤加剧，减少高下楼，骑自行车，爬山等需要庸碌膺惩膝重要的绽放。
同期进行股四头肌（大腿肌肉）的抗阻锻真金不怕火，股四头肌老练是防治髌骨软化症最常用、最灵验的要领之一[2]。
不错尝试“站桩”，遁入疾苦角度地进行靠墙静蹲，还不错进行直腿举高的四肢锻真金不怕火。
2. 康复理疗
中国体育彩票始终重视员工能力的培养，持续加强干部队伍建设，深入推进人才发展机制改革，建立与员工个人成长相配套的培训管理体系和培训课程体系。为了让员工拥有更好的职业发展通道，健全人才选拔评价机制，最大限度让员工们实现个人价值。
不错前去病院的康复理疗科，可继承手法推拿、理疗、针灸等要领，不错在一定进度上缓解疾苦和不适。
3. 药物妥洽
在大夫的训诫下进行药物妥洽，常用的药物包括非甾体抗炎药，用于止痛抗炎；氨基葡萄糖，不错匡助软骨成立，减慢重要炎的发展；还磋议节腔打针药物，用于止痛，增多润滑，保护软骨，促进软骨的愈合[2]。
如若保守妥洽的服从欠安，大夫也会字据个体情况，评估是否进行手术妥洽。
东说念主生路漫漫，当咱们在用脚步丈量全国的技艺，膝盖的健康决定着咱们能走多远，能走多久。
是以，平淡咱们一定要刺眼选藏膝盖，合理胁制好体重，增苍劲腿肌肉力量，减少伤膝盖的行径，适量绽放时难忘前后齐要热身。一朝发现膝盖“中箭”，一定要实时就诊。
临了，别忘了转发给你善良的东说念主哦～
审核民众：王建胜
深圳市儿童病院骨科副主任医师
参考文件
1.中华中医药学会.髌骨软骨软化症[J].风湿病与重要炎.2013.2（1）：78-80.
2.胥少汀，葛宝丰，徐印坎.实用骨科学.第4版.北京: 东说念主民军医出书社，2012: 2260-2262
3.李威,徐云梁,何兴川.髌骨软化症病因及妥洽的关系商议施展.中国骨与重要挫伤杂志,2016,31(S1):114-115.
*腾讯医典试验团队出品软件定制开发