发布日期：2024-11-16 15:39 点击次数：59
杨光快乐8第2024182期奖号冷温热分析(定义：遗漏0-1期号码为热码，遗漏2-4期号码为温码，遗漏4期以上号码为冷码)
“霜降三旬后，蓂馀一叶秋”，霜降无声无息已历程去了，手脚秋季临了一个气节，霜降的到来也意味着秋季正经收尾，不出数日，我们行将迎来冬季，诚然冬季是银装素裹，但相同寒风彻骨，令东说念主感到畏俱。软件开发霜降之后的这段技能是秋冬瓜代的日子，除了天气鬼出神入外，亦然在教唆东说念主们为过冬作念好准备了。思要舒心的抵触隆冬，领先就要躯壳好，免疫力强，那么饮食即是重中之重了，尤其是针对中老年东说念主，记起少吃韭菜和萝卜。
皆说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜诚然养分丰富，但并不是统共东说念主皆能多吃的，一些中老年东说念主的脾胃功能很差，萝卜有下气和消滞的作用，吃多了会加剧脾胃年迈。而韭菜属于辛辣刺激的食品，性温酷热，这个季节自己秋燥就很严重，韭菜吃多不仅拦阻易消化，反而会加剧秋燥，引起上火等症状。
一、鸭肉
老话说“秋高鸭肥”，鸭肉号称是秋季第一津润的食材，比较较牛肉，羊肉，猪肉，鸭肉更妥当秋季，领先鸭肉属于低脂肪高卵白的肉类，另外鸭肉有着很好的补虚作用，不错增强抵触力。关连词最繁难的即是鸭肉性凉，不错滋阴润燥。
推选食谱【茶树菇老鸭汤】
主要食材：鸭子、香菇、茶树菇、生姜、红枣
1、领先准备一些干香菇、茶树菇，放入碗中，用净水合手洗干净，茶树菇除了养分丰富以外，口感比较鲜好意思，煲汤最合适，洗干净后倒入温水泡发30分钟。
2、准备一些鸭肉洗净后剁成小块，剁好的鸭肉我们冷水下锅，加入葱姜八角去腥，大火煮开后，不竭煮上2分钟。，技能到了后我们把鸭肉捞出来，盛入碗里后，加入开水再次冲洗干净。
3、泡好的菌菇连同水一说念倒入砂锅里，再倒入鸭肉，软件开发资讯加入适量的开水，放几片姜和红枣，大火煮开，转小火煲90分钟。
4、技能到了后加入少量盐调味就不错了
二、南瓜
俗语说“秋天到，南瓜俏”，南瓜是秋季的应季厚味，香甜软糯的南瓜是好多东说念主可爱的厚味，南瓜不错说混身皆是宝，是以也被古东说念主称为“宝瓜”。字据“燥而润之”的真谛，秋季多吃南瓜也有很好的润燥作用。
推选食谱【南瓜大虾饼】
主要食材：南瓜、土豆、大虾、面粉、鸡蛋
1、领先准备一个土豆洗净后去掉外表，然后准备一个大盆子，将土豆插成细丝，准备一块南瓜，先将南瓜的外表切掉，然后从中间切开去掉内部的瓜瓤，然后把南瓜也插成细丝和土豆放在一说念。
2、家里还剩几个大虾，我们去掉虾头，然后剥掉虾壳，再把虾线去掉，贬责完的大虾清洗干净，然后切成大一丝的小块，切好放一边备用。
3、盆里加入一勺食盐、适量的胡椒粉，打入一个鸡蛋，将调料和蛋液完全搅动均匀，这时用厨房剪刀把土豆和南瓜剪短一些，便捷后头的操作。
4、然后加入一勺面粉搅动均匀，面粉无谓太多，能将土豆丝黏在一说念就行，取适量的土豆丝先将它团在一说念，然后再压成薄饼。
5、取上一个虾仁放到中间，然后把它包起来，团成一个圆饼，团成像这么就不错了。
6、锅里多放些油，油热后放入虾饼，中小火慢煎，先不要狂躁翻动，让底部大意凝固，底部微微金黄之后，我们给它翻个面，不竭小火煎，两面变的金黄之后就不错出锅了。
三、莲藕
”荷莲伶仃宝,秋藕最补东说念主”，莲藕圆润爽口，而秋天恰是鲜藕大宗上市的技能,十足确当季蔬果。秋季天干物燥,多吃一些莲藕则能养阴清热、润燥止渴。
推选食谱【凉拌莲藕】
主要食材：莲藕、小米椒、黄瓜、大蒜、生姜、小葱
1、莲藕切点两端、然后切成薄片，切好之后把莲藕放入净水内部，加入少量白醋，这么莲藕就不会氧化变黑。
2、碗中放入葱姜末、小米椒、葱花、用热的花椒油泼一下，加入白醋、盐、鸡精、白糖搅动均匀。
3、锅中水开之后软件定制开发，下入莲藕，把莲藕焯到变得透明即可捞出，过一下凉水口感更脆爽。临了淋上料汁，合手拌均匀即可。