高血压是如何缩短你的寿命的？如何避免？
说起癌症总是让人心生恐惧，常与死亡画上等号，实际上导致人类死亡的第一杀手并非癌症，而是心脑血管病，它的发生与被不少人忽视的高血压有脱不了的干系，临床统计显示：高血压是缩短寿命最危险的一个因素。那么，它是如何缩短你的寿命的呢？
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简单地说，高血压就是血液在血管中流动时对血管产生的压力过大，就像你处于高度紧张状态下精神可能会崩溃一样，血管长期处于高压状态下，血管被迫拉伸，就可能产生破损产生小伤口。此时，血液中的大分了脂肪颗粒就可能从破损入进入并沉积在血管壁中，相当于血管壁中积存了大量垃圾。
这些垃圾越积越多，就可能“腐烂”而变成糊状，破坏改变了血管的正常结构，血管的弹性下降、又脆又硬，这就是发生了通常所说的动脉粥样硬化，当糊状的脂肪集结成团块时，形象一点说相当于血管上有了“脓包”，血管上就长出了斑块。
想象一下，血管上有了这样的脓包，血管的管腔因此会变得狭窄，血液流动受到阻碍，而血液是运输氧与营养的载体，血流量小了，运送的氧与营养就少了，就像长期吃不饱饭身体会营养不良、免疫力下降、多种疾病会发生一样，全身组织器官都会受到不良影响而生病甚至因此而坏死。
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更为严重的是，如果血管上的脓包不幸发生了破裂，就像皮肤上有伤口出血了，机体会立即启动止血机制一样，软件开发价格凝血细胞血小板就会立即聚集在破裂脓包周围形成团块，这就形成了血栓，相信大家都知道血栓有多可怕，发生在心脏的后果就是心肌梗塞，脑血管中有了血栓脑梗塞便发生了。
对于心肌梗塞和脑梗塞，即便侥幸保住了生命，生活质量也会大打折扣，而这些后果追根溯源便是长期高血压。临床研究显示：高血压发生后，没有及时进行干预控制，5年后血管病变就开始发生且不可逆转，此时如果高血压仍然没有降下来，血管病变将加速进展，心脑眼肾等重要器官病变的发生将不可避免，最终缩短的就是寿命。
可能有人会说，哪有这这么严重，我看不少血压高的人不都活得好好的吗？
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要知道，上述高血压引起的病变可能在10年20年后才会显现出来，而一旦发生，你的寿命将缩短至少5-8年，如果在这个过程中血管突然发生了血栓或破裂，后果便是比缩短寿命最让人遗憾的猝死。
这绝不是在危言耸听，临床上有多少人因此悔不当初甚至付出了生命的代价。切记，将你的血压至少控制在140/90mmHg以下，能保持在120/80mmHg的正常水平更好，是避免心脑血管病危及、缩短寿命最基本的要求。
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